Hello 👋🏻🌸和欧阳娜娜同款的无米蛋炒饭 实在是太香太好吃了🤤🤤🤤
想要减脂又想保持身材的姐妹们做起来，平时饮食少吃面食⁉️
这款无米炒饭口感和米饭很像呢，适合健身的宝宝们吃，平时上班族也可以带着当午餐便当呢！就是可能要早起准备一下啦！🤣🤣
作为减脂瘦身餐再好不过了，饱腹感强，营养全。🌸🌸
做法如下 其实很简单！「我这是2人份，一人份可以减少食材」🤭
材料准备🌿
菜花半个， 鸡蛋三个，虾仁洗净切丁，鸡胸肉少半块切丁，玉米粒适量，青豆（要不要都行哦），胡萝卜少半根切碎
烹饪步骤：
1️. 菜花放进搅碎机搅碎（质感像米饭一样）
2. 蛋清蛋黄分离，炒蛋清备用。（分开后炒饭口感更好哦，有的没有分离直接炒的，我试过口感一般）
3️. 油锅炒虾仁和鸡胸肉炒熟
4️. 放少量油炒蔬菜，然后加入菜花中小火翻炒两分钟，倒入蛋黄继续翻炒
5️. 倒入虾仁和鸡胸肉翻炒，倒入蛋清，翻炒均匀后撒些黑胡椒和盐出锅即可
香喷喷的减脂无米蛋炒饭出炉啦~
赶快试试吧!! 🤤
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