有必要吃药来戒糖吗？
营养师告诉大家，戒糖或者说控糖，的确是每个人都需要做的。
现在的人们都面临着一个问题，都是糖吃太多了。这样自然会对健康很不利。除了会导致肥胖，从而引起脂肪肝，血压脂等慢性疾病外。也会让皮肤和牙齿出现问题。甚至会让你喜怒无常,所以说戒糖这种做法的确是非常值得推荐的
对于绝大多数人来说, 这样说就能让身体和身材状态越来越好
简单来说，糖化过程中会产生一种褐色物质，而网上称他为“不良物质”，造成皮肤的暗沉甚至老化。所以如果服用了抗糖类产品，就能提到抗老化的作用。
其实，这里提到的戒糖，戒的是游离糖也叫做添加糖。大家可以简单的理解为大家主动加进去的糖。而我们平时吃的米饭，水果等食物中都含有一定的糖分。这些糖分不属于游离糖。也就不需要去戒掉他。对于绝大多数人来说靠他们就能基本维持人体正常所需。