第一, 油食
有些油炸的东西其实是罪恶的第一源泉。当我们闻到香油油炸的味道的时候，会让会让人情不自已。油炸食品不但脂肪，热量高，而且食物中的vitamin C,A,K 都大大折扣。
第二，生食
半生牛肉等这类食物虽然新鲜口感不错，但这类食物未能经过加热处理。从而无法消除细菌，对于中老年的朋友们，由于老人消化系统脆弱，细菌问题会加重。这类半生不熟的食物会促进胃粘膜遭受细菌入侵和破坏。
第三，腌食
腌食食品虽然好吃，但若腌制时间没把握好，会造成食物中的盐含量增加。从而增加致癌风险。
第四，酒精
对于老年人更多人喜欢饮酒，其实饮酒对我们身体真的是没有一点好处，甚至伤害极大。尤其是对心血管有着强烈的刺激，会导致血管收缩不正常。